Salutation au soleil et ses bienfaits
La Salutation au Soleil, séquence de 12 postures, est un exercice complet, activant et tonifiant plusieurs muscles du corps.
Agissant sur l'ensemble de l'organisme, la salutation au soleil procure de nombreux bienfaits considérables sur la santé. Cette séquence de postures mérite que vous l’introduisiez dans vos séances d'exercices en ajoutant ainsi de la variété et une multitudes de points positifs.
👆💪Rafermit les muscles de tout le corps sans l'alourdir ni l’hypertrophier
👆Contribue à améliorer la fluidité et l’aisance des mouvements en préparant le corps à l'effort physique
👆Tonifie et active le système digestif, masse les viscères, élimine la constipation, évite la dyspepsie
👆Maintient les organes en place
👆🌬Ventile les poumons, oxygène le sang et désintoxique par l’expulsion de CO2 et autres gaz nocifs
👆❤Augmente les fréquences cardiaques et la circulation sanguine, contrôle l’hypertension, les palpitations et réchauffe les extrémités
👆Tonifie le système nerveux
👆😴Favorise le sommeil
👆🤔Améliore la mémoire
👆Éloigne les tracas et apaise l’anxiété
👆Augmente la résistance immunitaire face aux maladies
👆🌺Suscite et maintient un esprit jeune prêt à affronter la vie et à en retirer un maximum de joies
👆☀Procure santé, force, efficacité énergie et longévité
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