"Think Outside the box"
"Think outside the box"
Et si l'objectif "perdre du poids" était simplement mauvais...
Et si cet objectif n'avait pour effet que de se mettre une pression inutile et nuisible pour l'atteinte dudit objectif. Ce serait assez contradictoire, n'est-ce pas?
Pourtant, vous avez essayé de perdre du poids. Je pense qu'on a tous essayé un jour ou l'autre de perdre du poids. On a peut-être même réussi mais, en général, on reviens vite à nos bonnes vieilles habitudes sécurisantes et notre fixation éternelle - et j'ai nommé, le poids - revient elle aussi à son point de départ.
La gestion de notre poids prends vraiment trop de place dans nos vies.
Et si l'ère de la perte de poids pure et dure était révolue....
Voici 5 suggestion d'objectifs - santé qui donneront des résultats sur votre bien-être général.
- Mieux dormir [le manque de sommeil a des répercussions sur votre énergie; par exemple, vous pourriez vous donnez comme objectif le soir de lâcher le iPhone, ce qui pourrait vous laisser plus d'énergie le lendemain pour bouger]
- Mieux manger [Quelle habitude alimentaire est nocive pour ton énergie? Changes-en une à la fois.. Choisis tes batailles]
- Mieux boire [Non, pas du vin... De l'eau!!! Beaucoup d'eau...]
- Mieux bouger [Qu'est-ce que tu aimes et qui te fais du bien? Convertir l'obligation de le faire en plaisir... C'est plus le fun si c'est l'fun.]
- Mieux prendre soin de toi [On t'a sûrement déjà dit de ne pas faire aux autres ce que tu n'aimerais pas qu'on te fasse... Moi je te dis, "Ne te fais pas à toi même ce que tu ne ferais pas aux autres" Penses à toi!]
Vous pouvez ajouter à cette liste tout ce qui pourrait vous aider à mieux vous sentir, dans votre tête et dans votre corps... À la lumière de ces suggestions, quels sont vos objectifs cette année?
