Marie-Lou Noël

Spasme ou crampe musculaire ?

Les spasmes et les crampes musculaires ne sont pas toujours faciles à départager. Quelles sont les différences ? Pourquoi surviennent-ils ? Que faire ? Premièreme...

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S’entrainer pour sa santé mentale

Les problèmes de santé mentale sont de plus en plus présents dans notre société. La pression de performance, le manque de temps et le manque de motivation sont des facteurs commun...

Marie-Lou Noël

Les troubles alimentaires, une réalité quotidienne de beaucoup de gens

Les troubles alimentaires font partie du quotidien de beaucoup de gens. Pourtant, ils restent tabous au point où plusieurs en souffrent sans même le savoir. L’anorexie et la bouli...

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La cohérence cardiaque

Avec la nouvelle année, vient souvent la résolution de prendre soin de soi. Le gym et l’alimentation sont les solutions les plus communes pour y parvenir. Je vous propose une alte...

Marie-Lou Noël

Je n’ai pas le temps de m’entrainer!

Avec la rentrée des classes, notre routine est chambardée. Il faut retrouver le rythme et rester focussé sur nos objectifs. C’est aussi un bon moment pour intégrer une nouvelle ha...

Marie-Lou Noël

Savoir s'alimenter pour une meilleure récupération musculaire

Tout le monde sait que notre alimentation est étroitement liée à nos résultats sportifs. Lors d’un exercice physique, l’énergie est puisée dans notre corps. Pour bien comprendre, ...

Marie-Lou Noël

Bouger pour inspirer ses enfants

Mon garçon est un grand sportif et a besoin de bouger… tout le temps. Ma fille, au contraire, ne ressent pas ce besoin. Je me suis longtemps demandé comment la motiver à bouger po...

Marie-Lou Noël

Les meilleures sources de protéines végétales

Avec la santé de la planète qui est de plus en plus au centre des préoccupations, les protéines végétales semblent être une solution viable en termes d’écologie. Les bienfaits d’u...