Marc Beauchamp et Cynthia Rose

Le repos fait partie de l’entrainement.

Nous venons de traverser le temps des fêtes. Pour beaucoup de gens, ces deux semaines ont rimé avec excès et stress. Mis à part les excès de cadeaux, je parle des excès de bouffe,...

Cathy Lam

L'impression de ne pas être "assez"

Pas assez belle. Pas assez fine. Pas assez jeune. Pas assez bonne. Pas assez grande. Pas assez ferme. Pas assez mince. Pas assez blonde. Juste pas assez... Mais surtout, et plus q...

Annik Gilbert

On troque des trucs! La finale - Nos membres

La grisaille de novembre a-t-elle affecté votre motivation ? Comment vont vos bonnes habitudes et votre énergie en ces journées les plus courtes de l’année ? Si vous avez “une pet...

Geneviève Fontaine

Ne laissons pas le temps des fêtes rimer en «on»

Privation.... Attention... Culpabilisation..... Résolution.... Ce sont tous des mots qui prennent trop de place en cette période ...

Geneviève Fontaine

Comment survivre aux canicules

Yéééééééééééé l'été est arrivé ou pas tout dépends de quand vous lisez ce texte LLOOL Dans les top de choses à faire: - S'hydra...

Cathy Lam

"Bonne journée les femmes!" Quel souhait futile. [Gentil, mais futile]

À chaque année, votre fil d'actualité s'emballe: "Bonne journée les femmes!" peut-on lire à qui mieux mieux, en toute légèreté. Nous sommes plusieurs à souhaiter gentilment aux fe...

Marc Beauchamp et Cynthia Rose

Le visage du diabète Type 1!

Saviez-vous que le diabète a deux visages? Nous non. Il y a le type 1 et type 2. Nous avons appris cette information, il y a environ 2 ans et demi aux dépens de n...

Cathy Lam

Félicitations futurs parents!

Félicitations futurs parents! Les prochains mois seront remplis d'émotions. Dorénavant, prendre soin de Maman signifie également prendre soin de Bébé. ...

Annik Gilbert

Quelque part entre activité et oisiveté...

J’aime la rentrée de septembre, le vent nouveau qu’elle apporte, l’établissement d’une nouvelle routine...Je me sens remplie d’énergie parce que j’ai fait le plein de repos et de ...

Annik Gilbert

Rendez-vous avec moi-même

J’admire les personnes qui s’entrainent seules la plupart du temps. Moi, je suis une sportive sociale. J’aime être accompagnée lors de mes entrainements. J’aime avoir des rendez-v...

Annik Gilbert

Le reflet

Qui est cette personne dans ton miroir ? Est-ce celle que tu as envie de voir ? Est-ce celle que tu aspirais à devenir ? Ressens-tu de la fiert...

Annik Gilbert

Il n’y a que le premier pas qui coûte

Novembre est un des mois de l’année que je trouve le plus difficile. Je me sens fatiguée. La chaleur et le soleil me manquent. Je ne peux pas encore aller jouer dans la neige pour...