Geneviève Fontaine

Une belle routine express avec 5 exercices qui peuvent se faire partout. Finies les excuses!

On le sait il y a beaucoup d'excuses pour ne pas faire d'exercice. J'en ai remarqué 3 qui sont à mon avis les plus populaires. Le temps… Voilà l'excuse #1: je n’a...

Geneviève Fontaine

La fête de l'amour et du chocolat

Voilà que la St-Valentin et Pâques arrivent à grand pas. Ces journées ne devraient pas être source d'angoisse de peur de ''faillir'' à ton plan alimentaire ou à ta routine habitue...

Geneviève Fontaine

Ne laissons pas le temps des fêtes rimer en «on»

Privation.... Attention... Culpabilisation..... Résolution.... Ce sont tous des mots qui prennent trop de place en cette période ...

Geneviève Fontaine

Prendre le temps de trouver ou retrouver la femme en soi

Dans mon cas, il s'agit de la "trouver", car je ne me suis jamais sentie très féminine. Je m'explique : je n'ai jamais vraiment porté de robes et je n'ai jamais participé à des "p...

Geneviève Fontaine

Comment survivre aux canicules

Yéééééééééééé l'été est arrivé ou pas tout dépends de quand vous lisez ce texte LLOOL Dans les top de choses à faire: - S'hydra...

Geneviève Fontaine

Les fringales

Ah les fringales!!! Doit-on les remplacer? Y succomber? Les éviter? Les fringales … Que dire de ces envies qui nous prennent la p...

Geneviève Fontaine

5 trucs pour une rentrée en beauté

C'est la rentrée!!!!!!!! Yé! 5 trucs pour qu'elle se passe bien et surtout sans stress On la redoute à chaque ann...

Geneviève Fontaine

En vacances: 5 trucs pour rester actifs et 5 trucs pour en profiter

Comment rester actif pendant les vacances? Comment prendre le temps de vraiment relaxer, de décrocher sans se stresser et enfin prendre un peu de temps pour nous? ...

Geneviève Fontaine

Les cures ''détox'' bonnes ou pas?

La première chose à faire est de vous demander POURQUOI voulez-vous vous ''Détoxifier''? Pour perdre du poids? Pour éliminer les résidus de toxines des pesticides- ...

Geneviève Fontaine

Un corps de plage?!

Le printemps est arrivé (même si la température n'est pas au courant !). Comment faire abstraction des panoplies de revues qui ont comme page frontispice des filles/femmes en mail...

Geneviève Fontaine

Le smoothie, un déjeuner santé pour les gens pressés!

Il existe plusieurs genre de smoothies (pour les sportifs, collation...) que l'on peut se faire mais ici nous aller parler du smoothie déjeuner. Plusieurs d'entre...

Geneviève Fontaine

En mars, on marche

Le mois de mars est idéal pour se mettre à la marche. Il fait normalement beaucoup moins froid. Les journée rallongent, donc pour les marches matinales et celles d'après souper, c...